Tutaj możecie ćwiczyć.
Za ćwiczenie dostajecie 2 pkt z kondycji.
Można przychodzić 2 razy dziennie.
Przychodzi
Jedzie na rowerze
Biega na bierzni
Wychodzi
Ania:ok
przychodzi
troszke pobiegala na bierzni
potem chhwilke odpoczywa
i jedzie na rowerze
potem idzie sobie
Ania:ok
przychodzi
troszke pobiegala na bierzni
potem chhwilke odpoczywa
i jedzie na rowerze
potem idzie sobie
Ania: Punty dodane
przychodzi
biega na bierzni
Ania: Punty dodane
przychodzi
pływa
biega na bierzni
ćwiczy na rowerku
wychodzi
Ania: Punty dodane
przychodzi
idzie na bierznię
podnoszi ciężarki
idzie do domu
Ania: Punty dodane
przychodzi
ćwiczy z ciężarkami
rozciąga się
wychodzi
Ania: Punty dodane
przychodzi
idzie na bierznię
podnoszi ciężarki
idzie do domu
Ania: Punty dodane
przychodzi
idzie na bierznię
podnoszi ciężarki
idzie do domu
Ania: Punty dodane
przychodzi
troszke pobiegala na bierzni
potem chhwilke odpoczywa
i jedzie na rowerze
potem idzie sobie
Ania: Punty dodane
przychodzi
troszke pobiegala na bierzni
potem chhwilke odpoczywa
i jedzie na rowerze
potem idzie sobie
Ania: Punty dodane
Przychodzi
Jedzie na rowerze
Biega na bierzni
Wychodzi
Ania: Punty dodane
przychodzi
idzie na bierznię
podnoszi ciężarki
idzie do domu
Ania: Punty dodane
przychodzi
idzie na bierznię
podnoszi ciężarki
idzie do domu
przychodzi
troszke pobiegala na bierzni
potem chhwilke odpoczywa
i jedzie na rowerze
potem idzie sobie
Przychodzi
Biega na bieżni
Podciąga się na drążku
Odpoczywa
Podnosi ciężarki
Jedzie na rowerze
Wzchodzi
Przychodzi
Korzysta ze wszystkich sprzętów (czemu nikt o tym nie pomyślał)
Wraca zmęczony
Przychodzi
Ćwiczy na manekinie sztuki walki
Trenuje ostro
Wraca po godzinie
Przychodzi
Ćwiczy
Wychodzi
przychodzi
jest trochę zasapana bo przez całą drogę od domu biegła truchtem a to trochę daleko
zaczyna robić rozgrzewkę
robi krążenia głowy
skłony głowy w przód, tył, prawo i w lewo
krążenia prawej ręki w przód i w tył
teraz lewej
obie ręce w przód i w tył
a teraz krążenia na przemian
robi krążenia bioder
skłony w przód,
do prawej nogi i do lewej
krążenia tułowia
krążenia kolan
krążenia stawów skokowych i nadgarstków
teraz idzie na bierznie i zaczyna biegać
biega przez 5 minut
ćwiczy na wszystkim pokolei
po półtorej godziny jest zmęczona
idzie do automatu
wrzuca monetę
wylatuje butelka wody
odkręca ją
pije kilka łyków
zakręca butelkę
idzie do wyjścia
wychodzi
chociaż jest trochę zmęczona to biegnie jeszcze truchtem do domu
Przychodzi
Ćwiczy
Wychodzi
Przychodzą
Robią rozgrzewkę
G: Jeździ na rowerku
D: Podnosi ciężary
Zamieniają się
Biegają na bieżni
G: Odpoczywa
Ćwiczą na innych sprzętach
Wychodzą
Przychodzi
Rozgrzewa się
Ćwiczy na rowerze
Podnosi ciężary
Korzysta z reszty sprzętów
Wychodzi