Przychodzi
Przebiera się
Idzie na salę
Rozgrzewa się
Ćwiczy odbicia górą
Ćwiczy odbicia dołem
Ćwiczy serwy
Idzie do sztni
Przebiera się
Wychodzi

przychodzi
wchodzi do szatni
wyjmóje strój z worka
przebiera się
wychodzi z szatni
idzie na salę gimnastyczną
robi dokładną rozgrzewkę
biega 5 kółek wokół sali
potem biegnie skipem A, B i C
robi jeszcze przeplatankę i odstawno dostawne
staje
rozgrzewa głowę
robi krążenia głowy w prawo i w lewo
potem skłony głowy w przód i w tył
następnie rozgrzewa ramiona
robi krązenia ramion w przd i w tył
a później na przemian
robi krążenia bioder
a potem krązenia tłuowia
robi skręty do boku
i skłony w przód i w bok
robi króżenie kolan n zewnątrz, do środka i razem
rozgrzewa jeszcze stopy i dłonie
robi krązenia nadgastków i stawów skokowych
rozgrzewa palce u rąk
bierze piłkę do siatkówki
odbija ją kilka razy nad głową
podchodzi do ściany
odbija ją sposobę górnym o ścianę
a później dolnym
robi kilka ćwieczeń na odbija e oba sposobami
podchodzi do końca boiska
ćwiczy zagrywkę
podrzuca piłę
odbija ją
i tak kilka razy
odbija jeszcze kilka razy górą i dołę
idzie ze wszystkimi grać w siatkę
grają
wygrywa jej drużyna
idzie odłożyć piłkę
idzie do szatni
bierze rzysznic
ubiera się
chowa swoje rzeczy
wychodzi z przebieralni
idzie do domu

Idzie do szatni
Zakłada dres
Wychodzi na dwór
Idzie na bieżnię - 60 m
Robi krótką rozgrzewkę
Ustawia się
Prosi trenera, by zmierzył jej czas
Gdy trener mówi start startuje
Biegnie
Sprawdza czas
Robi tak jeszcze 10 minut
Zadowolona wraca do szatni
Rozbiera się
Bierze prysznic
Ubiera się
Wychodzi

przychodzi
wchodzi do szatni
wyjmóje strój z worka
przebiera się
wychodzi z szatni
idzie na salę gimnastyczną
robi dokładną rozgrzewkę
biega 5 kółek wokół sali
potem biegnie skipem A, B i C
robi jeszcze przeplatankę i odstawno dostawne
staje
rozgrzewa głowę
robi krążenia głowy w prawo i w lewo
potem skłony głowy w przód i w tył
następnie rozgrzewa ramiona
robi krązenia ramion w przd i w tył
a później na przemian
robi krążenia bioder
a potem krązenia tłuowia
robi skręty do boku
i skłony w przód i w bok
robi króżenie kolan n zewnątrz, do środka i razem
rozgrzewa jeszcze stopy i dłonie
robi krązenia nadgastków i stawów skokowych
rozgrzewa palce u rąk
bierze piłkę do siatkówki
odbija ją kilka razy nad głową
podchodzi do ściany
odbija ją sposobę górnym o ścianę
a później dolnym
robi kilka ćwieczeń na odbija e oba sposobami
podchodzi do końca boiska
ćwiczy zagrywkę
podrzuca piłę
odbija ją
i tak kilka razy
odbija jeszcze kilka razy górą i dołę
idzie ze wszystkimi grać w siatkę
grają
wygrywa jej drużyna
idzie odłożyć piłkę
idzie do szatni
bierze rzysznic
ubiera się
chowa swoje rzeczy
wychodzi z przebieralni
idzie do domu

przychodzi
wchodzi do szatni
wyjmóje strój z worka
przebiera się
wychodzi z szatni
idzie na salę gimnastyczną
robi dokładną rozgrzewkę
biega 5 kółek wokół sali
potem biegnie skipem A, B i C
robi jeszcze przeplatankę i odstawno dostawne
staje
rozgrzewa głowę
robi krążenia głowy w prawo i w lewo
potem skłony głowy w przód i w tył
następnie rozgrzewa ramiona
robi krązenia ramion w przd i w tył
a później na przemian
robi krążenia bioder
a potem krązenia tłuowia
robi skręty do boku
i skłony w przód i w bok
robi króżenie kolan n zewnątrz, do środka i razem
rozgrzewa jeszcze stopy i dłonie
robi krązenia nadgastków i stawów skokowych
rozgrzewa palce u rąk
bierze piłkę do siatkówki
odbija ją kilka razy nad głową
podchodzi do ściany
odbija ją sposobę górnym o ścianę
a później dolnym
robi kilka ćwieczeń na odbija e oba sposobami
podchodzi do końca boiska
ćwiczy zagrywkę
podrzuca piłę
odbija ją
i tak kilka razy
odbija jeszcze kilka razy górą i dołę
idzie ze wszystkimi grać w siatkę
grają
wygrywa jej drużyna
idzie odłożyć piłkę
idzie do szatni
bierze rzysznic
ubiera się
chowa swoje rzeczy
wychodzi z przebieralni
idzie do domu

przychodzi
wchodzi do szatni
wyjmóje strój z worka
przebiera się
wychodzi z szatni
idzie na salę gimnastyczną
robi dokładną rozgrzewkę
biega 5 kółek wokół sali
potem biegnie skipem A, B i C
robi jeszcze przeplatankę i odstawno dostawne
staje
rozgrzewa głowę
robi krążenia głowy w prawo i w lewo
potem skłony głowy w przód i w tył
następnie rozgrzewa ramiona
robi krązenia ramion w przd i w tył
a później na przemian
robi krążenia bioder
a potem krązenia tłuowia
robi skręty do boku
i skłony w przód i w bok
robi króżenie kolan n zewnątrz, do środka i razem
rozgrzewa jeszcze stopy i dłonie
robi krązenia nadgastków i stawów skokowych
rozgrzewa palce u rąk
bierze piłkę do siatkówki
odbija ją kilka razy nad głową
podchodzi do ściany
odbija ją sposobę górnym o ścianę
a później dolnym
robi kilka ćwieczeń na odbija e oba sposobami
podchodzi do końca boiska
ćwiczy zagrywkę
podrzuca piłę
odbija ją
i tak kilka razy
odbija jeszcze kilka razy górą i dołę
idzie ze wszystkimi grać w siatkę
grają
wygrywa jej drużyna
idzie odłożyć piłkę
idzie do szatni
bierze rzysznic
ubiera się
chowa swoje rzeczy
wychodzi z przebieralni
idzie do domu

przychodzi
wchodzi do szatni
wyjmóje strój z worka
przebiera się
wychodzi z szatni
idzie na salę gimnastyczną
robi dokładną rozgrzewkę
biega 5 kółek wokół sali
potem biegnie skipem A, B i C
robi jeszcze przeplatankę i odstawno dostawne
staje
rozgrzewa głowę
robi krążenia głowy w prawo i w lewo
potem skłony głowy w przód i w tył
następnie rozgrzewa ramiona
robi krązenia ramion w przd i w tył
a później na przemian
robi krążenia bioder
a potem krązenia tłuowia
robi skręty do boku
i skłony w przód i w bok
robi króżenie kolan n zewnątrz, do środka i razem
rozgrzewa jeszcze stopy i dłonie
robi krązenia nadgastków i stawów skokowych
rozgrzewa palce u rąk
bierze piłkę do siatkówki
odbija ją kilka razy nad głową
podchodzi do ściany
odbija ją sposobę górnym o ścianę
a później dolnym
robi kilka ćwieczeń na odbija e oba sposobami
podchodzi do końca boiska
ćwiczy zagrywkę
podrzuca piłę
odbija ją
i tak kilka razy
odbija jeszcze kilka razy górą i dołę
idzie ze wszystkimi grać w siatkę
grają
wygrywa jej drużyna
idzie odłożyć piłkę
idzie do szatni
bierze rzysznic
ubiera się
chowa swoje rzeczy
wychodzi z przebieralni
idzie do domu

przychodzi
wchodzi do szatni
wyjmóje strój z worka
przebiera się
wychodzi z szatni
idzie na salę gimnastyczną
robi dokładną rozgrzewkę
biega 5 kółek wokół sali
potem biegnie skipem A, B i C
robi jeszcze przeplatankę i odstawno dostawne
staje
rozgrzewa głowę
robi krążenia głowy w prawo i w lewo
potem skłony głowy w przód i w tył
następnie rozgrzewa ramiona
robi krązenia ramion w przd i w tył
a później na przemian
robi krążenia bioder
a potem krązenia tłuowia
robi skręty do boku
i skłony w przód i w bok
robi króżenie kolan n zewnątrz, do środka i razem
rozgrzewa jeszcze stopy i dłonie
robi krązenia nadgastków i stawów skokowych
rozgrzewa palce u rąk
bierze piłkę do siatkówki
odbija ją kilka razy nad głową
podchodzi do ściany
odbija ją sposobę górnym o ścianę
a później dolnym
robi kilka ćwieczeń na odbija e oba sposobami
podchodzi do końca boiska
ćwiczy zagrywkę
podrzuca piłę
odbija ją
i tak kilka razy
odbija jeszcze kilka razy górą i dołę
idzie ze wszystkimi grać w siatkę
grają
wygrywa jej drużyna
idzie odłożyć piłkę
idzie do szatni
bierze rzysznic
ubiera się
chowa swoje rzeczy
wychodzi z przebieralni
idzie do domu

Przychodzi
Przebiera się
Idzie na salę
Podchodzi do mężczyzny
- Witaj, ty jesteś Alex? - pyta mężczyzna
- Tak, Alex Sweet, miło mi - odpowiada - a pan to...?
- Jestem Arian Kolebka, instruktor akrobatyki, będę twoim prywatnym trenerem. Zaczynamy
- Prywatnym? - pyta zaskoczona
Nie odzyskuje odpowiedzi
- To zaczynamy - mówi
Instruktor włączą muzykę
- Najpierw rozgrzewka, na rozciąganie - mówi Arian
Rozciąga się
Po 10 minutach
- Okej, to na początek poćwiczymy szpagat - mówi Arian
Robi szpagat
Nie udaje się
- Trening czyni mistrza - powiedział trener - teraz zwisy na drabinkach
Arian prezentuje zwis
Robi idealnie zwis
- Super, to teraz dziesięć razy powtórz - mówi Arian
Bez problemu robi dziesięć razy zwis
- Teraz na materace - żąda trener
Idą na materace
- Świeca
Robi świecę
- Stanie na rękach - mówi Arian
- Ale ja nie umiem - odpowiada
- Spróbuj, będę cię trzymać - mówi Arian
Staje na rękach
Arian łapie jej stopy
Nagle instruktor puszcza stopy
Nie traci równowagi
- Stoję na rękach!!! - krzyczy
- Brawo! A teraz spróbuj przejść do mostka - mówi Arian
Próbuje
Arian trzyma ją
Udaje jej się
- Teraz sama - rozkazuje Arian
Staje sama na rękach
Szybko przechodzi do mostka i wstaje
- Jesteś świetna, jak na pierwszy dzień, to może spróbuj zrobić gwiazdę - proponuje Arian
- No dobra - odpowiada
Robi gwiazdę
Arian łapie ją w pasie
Instruktor pomaga jej zakończyć gwiazdę
- Dobra, teraz szybciej - mówi Arian
Robi gwiazdę
Arian łapie ją  w pasie
- Jesteś niesamowita, na dzisiaj koniec, na następnych zajęciach spróbujesz zrobić sama gwiazdę - mówi Arian
- Dobrze, do zobaczenia - mówi
Idzie do szatni
Przebiera się
Wychodzi zadowolona

Re: Lekcjeprzychodzi
wchodzi do szatni
wyjmóje strój z worka
przebiera się
wychodzi z szatni
idzie na salę gimnastyczną
robi dokładną rozgrzewkę
biega 5 kółek wokół sali
potem biegnie skipem A, B i C
robi jeszcze przeplatankę i odstawno dostawne
staje
rozgrzewa głowę
robi krążenia głowy w prawo i w lewo
potem skłony głowy w przód i w tył
następnie rozgrzewa ramiona
robi krązenia ramion w przd i w tył
a później na przemian
robi krążenia bioder
a potem krązenia tłuowia
robi skręty do boku
i skłony w przód i w bok
robi króżenie kolan n zewnątrz, do środka i razem
rozgrzewa jeszcze stopy i dłonie
robi krązenia nadgastków i stawów skokowych
rozgrzewa palce u rąk
bierze piłkę do siatkówki
odbija ją kilka razy nad głową
podchodzi do ściany
odbija ją sposobę górnym o ścianę
a później dolnym
robi kilka ćwieczeń na odbija e oba sposobami
podchodzi do końca boiska
ćwiczy zagrywkę
podrzuca piłę
odbija ją
i tak kilka razy
odbija jeszcze kilka razy górą i dołę
idzie ze wszystkimi grać w siatkę
grają
wygrywa jej drużyna
idzie odłożyć piłkę
idzie do szatni
bierze rzysznic
ubiera się
chowa swoje rzeczy
wychodzi z przebieralni
idzie do domu